Жителю Новополоцка Алексею Ковалеву 19 лет, шесть из них он в воркауте. Алексей трудится электромонтером в локомотивном депо, а свободное время проводит с пользой для здоровья — на турниках:
— Загорелся воркаутом в классе восьмом, узнав об открытии уличной спортивной площадки. Я как раз ходил на борьбу джиу-джитсу и решил поднять выносливость с помощью простых силовых упражнений. Так и вышло: подростком подтягивался ноль, а сегодня — не один десяток раз. Занимаюсь и зимой, потеплее одевшись, и летом. Сила, дисциплинированность, новые знакомства, хорошее настроение — все это дают тренировки.
СОВЕТЫ
Сергей УРБАНОВИЧ, председатель спортивного общественного объединения «Выбор-ЗОЖ»:
— Воркаут — простой удобный вид физической активности, тренажеры для которого всегда под рукой — дома, во дворе или на стадионе. Новичкам следует знать, что выполнять упражнения, в том числе элементарные, надо со страховкой. Поход на площадку вместе с единомышленниками — лучшее решение. Как и спортивные маты даже под уличными турниками. Обязательно стартуйте с 10-минутной разминки, а еще обработайте руки порошком магнезии. Это поможет избежать мозолей и не сорвать те, которые уже есть.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by.naumova@sb.by
Мы покажем его всей стране.
