Специалист пояснила, что эфирные масла – это природные ароматические вещества, которые находятся в стебельках, листочках, цветах. Они несут пользу и растениям, и людям.
– Этот кладезь полезных свойств мы можем использовать для приготовления еды, в косметических и медицинских целях. Эфирные масла по своему действию в 20 раз сильнее различных трав. При нанесении эфирного масла на кожу через 20 минут оно попадает в кровь. Плюс эфирные масла питают наши клетки кислородом. Они работают с нашими гормонами и ферментами, выводят токсины. Эффективно при стрессах и психических состояниях влияют на нервную систему, – отметила она.
Наталья Хомич подчеркнула, что в отличие от лекарств, эфирные масла дают быстрый эффект.
– Эфирные масла очень хорошие помощники для сна, – продолжила она. – Самое простое, что может помочь, это лаванда. Нужно просто капнуть на подушку одну каплю, и этого будет достаточно. Если этого мало и у вас серьезный стресс, хорошо было бы смешать эфирное масло с обычным – жожоба или кокосовым – и сделать себе массаж шеи, стоп, рук, – дала совет эксперт.
Она призвала подходить к выбору эфирных масел внимательно и использовать с осторожностью:
– Перебора не должно быть. Если переборщить, та же лаванда может дать эффект бодрствования, а не помочь вам уснуть, – добавила гостья программы.
Фото: pixabay.com
