В частности, Татьяна Забалуева порекомендовала:
– Откажитесь всего от десяти продуктов, и за неделю вы сможете сбросить до 5 килограммов. Многие девушки хотят похудеть быстро, но мучаются годами. Этот способ как раз для них. Нужно отказаться от белой муки, газированных напитков, сахара, меда и всех производных от них, крахмала и крахмалистых овощей (свеклы, моркови, кабачков, тыквы, кукурузы и картофеля), молочной продукции свыше 5 процентов, арбуза, дыни, фиников, изюма и риса. Отказавшись от этих продуктов, вы каждый день будете видеть минус на весах.
Наряду с этим нутрициолог поделилась рецептом салата, от которого утром на весах будет до минус одного килограмма.
– Это очень сытный салат, благодаря которому вы не только получите до минус одного килограмма утром на весах, но и удовлетворите все свои вкусовые потребности. Вам понадобятся яйцо, красное мясо курицы (бедро), натуральный йогурт до 5 процентов, соль и зелень по вкусу, свежие томаты и огурец, – сообщила Татьяна Забалуева.
К слову, ранее врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок рассказала, можно ли похудеть без занятий спортом. Так, по словам специалиста, сбросить лишние килограммы без фитнеса вполне реально, но для естественного процесса похудения без тренировок необходимо выполнить несколько условий. Подробнее об этом вы узнаете в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik
