У молодежи энергетики являются вторым по популярности напитком, потому что они позволяют взбодриться, повысить физическую и умственную работоспособность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы. Но энергетиками очень легко можно нанести себе вред. Нутрициолог Николай Панасюк рассказал, какие у данного напитка есть негативные последствия для организма человека.
Фото: freepik
Нутрициолог объяснил, что энергетики бодрят за счет определенных веществ, стимулирующих симпатическую нервную систему. Это помогает быть бодрыми, заряженными и продуктивными. Потому что люди за счет кофеина, таурина бета-аланина, витаминов группы В дают энергию на короткий срок, стимулируя центральную нервную систему. Но специалист напомнил, что напиток очень сильно влияет на весь организм человека:
– Энергетик дает сильную нагрузку на надпочечники. Когда мы выпиваем энергетик, где содержится не меньше 200 г кофеина, надпочечники начинают вырабатывать очень много и адреналина, и кортизола, и норадреналина. А это провоцирует освобождение большого количества глюкозы в крови, тем самым человек себя чувствует энергично, но подъем энергии длится всего 30–40 минут, затем состояние ухудшается. Принимая энергетический напиток, мы постоянно используем выработку наших надпочечников, а потом без энергетика они перестают функционировать в своем привычном темпе. Надпочечники помогают нашему организму чувствовать себя хорошо. А стимуляция энергетиками дает плохое пробуждение, низкую энергию в течение всего дня.
Николай Панасюк сказал, что употребление энергетиков может привести к артериальной гипертензии, мигреням, нарушениям сердечного ритма, проблемам с желудочно-кишечным трактом. Они также могут вызвать психомоторное возбуждение, раздражительность, бессонницу, тахикардию, аритмию, повышение артериального давления.
– Энергетики вообще дают очень большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Они вызывают гиперэвакуацию еды. То есть нарушается естественный процесс всасываемости питательных элементов из еды. Энергетики способны вызвать гастроколитический рефлекс. А он может являться симптомом многих серьезных заболеваний. Это прямой путь к язвам, ГЭРБу, эрозиям и другим проблемам желудочно-кишечного тракта.
Также нутрициолог напомнил, что при злоупотреблении энергетическими напитками могут появиться серьезные проблемы с сердцем. А в некоторых случаях энергетики могут вызвать внезапную или необъяснимую смерть, аритмию и сердечный приступ.
Ранее нутрициолог объяснил, употребление каких продуктов способствует поддержанию здоровья щитовидной железы. Подробнее – в нашем материале.
