Погоня за лайками
В возникновении дисморфофобии (психического расстройства, вызванного обеспокоенностью незначительной или воображаемой особенностью тела) существенную роль играют два вида факторов. Первый — психологический. Это травмы, связанные с насилием, пренебрежением, отвержением; недостаток способностей к выражению и регуляции эмоций; личностные черты: перфекционизм, застенчивость, замкнутость, неуверенность.
Второй фактор — биологический. Здесь уже речь идет о дисбалансе химических веществ, недостатке серотонина, тревожном расстройстве, генетической предрасположенности. В качестве лечения может быть назначен прием антидепрессантов и когнитивно-поведенческая терапия у психотерапевта, объясняет доцент кафедры кадровой политики и психологии управления Академии управления при Президенте Республики Беларусь Екатерина Сапего:
— В современном мире в погоне за лайками и подписчиками в социальных сетях пользователи во многом приукрашивают внешний облик с помощью грима и фотошопа. Доверчивые подписчики начинают завидовать чужим «прелестям», сравнивая себя с ними. Человек задумывается об улучшении внешности и идет на прием к пластическому хирургу. В этот момент стоит осознать, что эстетическая хирургия может помочь, если речь идет об одном-двух мелких элементах внешности или естественных возрастных изменениях (грыжи под глазами, малярные мешки, обвисшие щеки).
С точки зрения психологии, дисморфофобия может нести с собой определенную опасность. Дело в том, что люди с таким отклонением избегают посещения праздников, опасаясь, что их могут сфотографировать, а потом обсуждать и высмеивать фото. У них нарушена социальная активность. Дисморфофобов терзают постоянные сомнения, они не хотят ни с кем видеться. Некоторые даже не покидают свой дом днем. Это может мешать способности работать, нормально жить в обществе, обслуживать себя, общаться с близкими. Дисморфофобы проявляют черты перфекционизма: чрезмерные требования к себе и гораздо более снисходительное отношение к другим людям.
Есть категории людей, которым по психологическим показателям пластические операции делать категорически нельзя или не рекомендуется. Это в первую очередь пациенты, страдающие психическими заболеваниями, стремящиеся к анатомическому совершенству, регулярно корректирующие внешность. Таким людям лучше обратиться за консультацией к психологу.
Я люблю себя
Чтобы принять и полюбить свою внешность, не равняйтесь на окружающих. Лучше отмечайте, чего вы достигли и узнали нового, чему научились. Необходимо понять, что вы по-настоящему уникальный человек: таких, как вы, больше нет. Если же вы будете себя переделывать посредством пластики, это грозит потерей своей уникальной личности.Лучше привыкнуть жить именно в своем теле. Можно не пытаться убедить себя в том, что вы обаятельны и привлекательны. Наоборот, признайте свои несовершенства: да, возможно, вы некрасивы, нескладно сложены. Это далеко не самая приятная мысль, но вы сможете ее принять. Главное — не убегать от своего изображения в зеркале. И постепенно привыкнуть к своему образу, найти в нем положительные черты, которые достойны любви и уважения.
Вспомните о своих достоинствах, помимо внешности. Например, вы умеете искусно общаться, быть хорошим слушателем. Или вы гуру в своей профессии. А может, у вас нетривиальные творческие способности или вы преуспели в спорте? Потратьте свои силы не на исправление внешности (которая все равно изменится с возрастом), а на поиск и реализацию своих талантов. И тогда вы постепенно научитесь ценить себя и гордиться своими личностными достижениями.
Человек с дисморфофобией регулярно ходит к хирургам — от одной пластической операции к другой. Но это не приносит ему облегчения. Он все равно не удовлетворен результатами и изрядно мучает своим недовольством врачей, согласившихся на такие телесные реконструкции. При этом пластическому хирургу точно сообщается, что пациент хочет увидеть в зеркале после операции. Но поскольку идеи дисморфофобов о внешности постоянно меняются, они периодически вступают в конфликт с хирургом. Иногда из-за попыток самостоятельно скорректировать внешность больные наносят себе серьезные травмы (вплоть до самоампутации).lvk@sb.by
