Практически каждая семейная пара сталкивается с кризисом совместной жизни. И хотя принято считать, что «кризис» – это что-то негативное, на самом же деле любой кризис – это процесс перехода семьи на новый уровень развития. Но иногда пары не могут понять, у них в отношениях наступил кризис или же просто временные трудности. Семейный психолог Яна Катаева выделила три признака, которые помогут понять, что в совместной жизни точно наступил кризис.
Фото: freepik
По словам Яны Катаевой, в любой семье случаются ссоры и недопонимание. Даже самые счастливые супруги время от времени устают и раздражаются. Важно не отдаляться от партнера, а найти причину и начать ее решать.
– Попробуйте ответить себе на вопрос, происходило ли у вас какое-то событие, которое требовало перестройки семейной системы, – сказала специалист. – Например, рождение ребенка, переезд, вступление детей во взрослую жизнь, смерть родственников или тяжелая болезнь, потеря работы или, наоборот, появление дополнительных денег. Так вот, все это требует перестройки семейной системы. И это означает, что отношения переживают кризис. Он тем и отличается от некоторых временных трудностей, что система сначала была в одном состоянии, а теперь она переходит в другое, и поэтому семье теперь нужно перестроиться.
Вторым признаком психолог назвала то, что у семейной пары перестали работать прежние способы налаживания отношений.
– Например, если раньше вы могли ссориться, высказывать претензии, то с течением времени мирились. Получается, раньше у вас были свои общие ритуалы исправления ошибок в отношениях. Сейчас же они перестали работать даже после того, как вы испробовали все способы решения общих проблем и ссор. Это еще раз подтверждает тот факт, что у вас начался семейный кризис в отношениях. Также он характерен тем, что вам в кризисе страшно и вы растеряны. Это третий признак. Когда это просто временные сложности, вы можете чувствовать злость, обиду, несправедливость, но нет страха и растерянности. Если же сейчас происходит что-то такое, отчего вы ругаетесь со своим партнером, кажется, непонятно, как из этого всего можно будет выбраться. В таких случаях возникают вопросы, стоит ли вообще оставаться в данных отношениях или же оставить их и двигаться дальше. И вот эти вопросы, страх, растерянность говорят о том, что это кризис, а не обычные временные трудности.
Также Яна Катаева дала советы, как преодолеть семейный кризис. По ее словам, в данный период супругам стоит запастись терпением, быть более снисходительными, больше помогать друг другу в быту, не переставать общаться. Больше нужно обниматься, проявлять чувства, гулять вместе, ходить в какие-то заведения или на мероприятия.
– Это позволит отвлечься от ежедневной домашней рутины. Чтобы успешно преодолеть любой кризис, прежде всего необходимо желание сохранить семью. Нужно обсуждать с супругом все, что волнует в данный момент человека. Вместе отдыхать, разговаривать, получать приятные впечатления и эмоции даже от мелочей, – заключила семейный психолог.
