Медик объяснила, нужно ли придерживаться каких-либо ограничений в питании во время беременности абсолютно здоровой женщине.
– Пациентки на приеме часто спрашивают, что можно и что нельзя есть во время беременности. Давайте коснемся здоровых женщин, у которых нет никаких нарушений функций пищеварительного тракта, почек, мочевыделительной системы, а также нет аллергических реакций. Вот таким беременным можно есть абсолютно все. Если вам хочется жареной рыбы, вы можете это позволить себе, если хочется вареного мяса, его можно съесть, – сказала Юлия Савочкина.
Помимо этого, врач назвала главный принцип питания во время беременности.
– Это сбалансированность. Женщина должна употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. Исключить что-то их этого рациона просто невозможно. Это будет сказаться на развитии плода. То есть в конечном итоге ребеночек будет отставать в развитии во время беременности. Поэтому никаких диет быть не должно. Также часто у меня спрашивают, можно ли кофе. Пожалуйста. Некоторые хотят чай, здесь тоже нет ограничений. Что касается острого, то такая пища беременным также не запрещена. И открою секрет: даже на Новый год можно немного шампанского, – сообщила Юлия Савочкина.
К слову, некоторые молодые мамы сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос и ломкостью ногтей после рождения ребенка. Как избежать этих проблем, ранее рассказала Ольга Суворова. Основные рекомендации можно найти в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik
