Ученым давно известны особые зоны окончаний нервных клеток, не покрытых оболочкой, — это ноцицепторы, можно сказать, «оголенные нервы», которые находятся на коже, слизистых, внутренних органах и др. Они и есть особые датчики, которые воспринимают боль. Но они — одни из множества в гамме болевых сенсоров. По сей день исследователи обнаруживают все больше чувствительных «островков» в теле. Особенность их распределения, количество на единице площади, различная восприимчивость и определяет, кто из нас будет неженкой, а кто — настоящим спартанцем.
От этих участков сигналы поступают в особые группы нервных клеток головного мозга, которые воспринимают их и обрабатывают. Здесь и формируется интенсивность и длительность неприятного ощущения. И сразу же в ответ на дискомфорт группа клеток–антагонистов старается погасить мучительную реакцию. Это своего рода противоболевая система организма, которая вырабатывает вещества, усыпляющие болевые ощущения.Страх усилит, кураж поможет
Любопытно, что наши эмоции непосредственно влияют на восприятие боли. Обычно страх ее только усиливает, а состояние ярости и агрессии притупляет. В момент стресса, высокого эмоционального накала в мозге формируется особая доминанта, поэтому человек будто не замечает боли. Вот и объяснение, почему раненные на поле боя солдаты обнаруживают травмы и повреждения только после сражения...
Похожий эффект дают большая увлеченность, воодушевление и кураж. Например, у вузовского профессора могут быть ощутимые хронические боли, но, выйдя на кафедру, чтобы прочесть лекцию или доклад на конференции, он перестает их чувствовать. Увлекшись любимым делом, действительно многие забывают, что где–то что–то беспокоит. Объясняется это тем, что часть клеток, которые отвечают за восприятие боли, находится в участках мозга, формирующих эмоции.
Зависит болевое восприятие и от социальных аспектов, от воспитания. Если с детства взращивать и поощрять в ребенке терпимость и стойкость, боль он будет переносить менее остро. Кроме того, установлено, что у женщин половые гормоны эстрогены являются сигнальными молекулами в системе мозга, препятствующей распространению интенсивных болевых ощущений. Особенно в экстремальных ситуациях. Еще 15 лет назад известный медицинский журнал JAMA (The Journal of the American Medical Association) написал о молодой спортсменке, которая, пробежав марафонскую дистанцию, на финише потеряла сознание. Оказалось, еще на старте у нее развился обширный инфаркт. Поразительно, но никаких болевых ощущений при этом она не испытала. В результате обследования выяснили: у бегуньи очень высокий уровень эстрогенов, которые и защитили ее. И, наконец, подростки переносят боль легче, а у пожилых снижается порог болевой чувствительности...Кстати
Существует особый прибор, с помощью которого можно измерить интенсивность болевых ощущений. Это альгезиметр (от греческих algos (боль) и metron (мера). Суть его работы в том, что на участок кожи, обычно между пальцев рук, воздействуют высокой температурой или электрическим током. Постепенно увеличивая интенсивность, устанавливают показатели минимума и максимума чувствительности. По результату и можно определить болевой порог — высокий он, средний или же низкий.
Советует Владимир КУЛЬЧИЦКИЙ
Спросите, зачем в век качественных анестетиков повышать свой болевой порог? Но его относительно высокий уровень говорит в том числе и о физическом здоровье. В конце концов, есть ведь и определенные врачебные манипуляции, косметические процедуры, где всегда приходится «чуть–чуть потерпеть».
Имейте в виду: чаще боль обостряется ночью. Прежде всего из–за того, что исчезают многие отвлекающие факторы, которые есть днем. А еще в ночное время в мозге человека совершено иная «химия», которая и активирует болевые реакции.
Следите за поступлением в организм витаминов группы В. Боль становится ощутимее при их дефиците. Ведь из них строятся сигнальные молекулы, благодаря которым происходит «верный диалог» между болевой и противоболевой системами мозга.
Хотите «взять большую высоту», перестать быть слишком чувствительным — поддерживайте здоровый образ жизни. Ведь обезболивающие вещества — эндорфины и энкефалины — организм вырабатывает во время активной физической нагрузки: бега, плавания, работы в тренажерном зале. И особенно интенсивно — при холодном обливании.
Поскольку боль связана с дыханием, перед не самой приятной процедурой сделайте дыхательную гимнастику. Начинайте глубоко дышать, раздувая на вдохе не только грудную клетку, но и живот. При этом выдох должен быть длиннее почти в два раза. Увидите: через три минуты заметно расслабитесь, и боль будет чувствоваться менее остро.
mart@sb.by
Советская Белоруссия №176 (24557). Вторник, 16 сентября 2014.
