Исследователи провели эксперимент, продлившийся 34 года. Участниками его стали около 118 000 человек.
Сахар
Во-первых, чем больше человек ест сахара или продуктов, содержащих его, тем выше вероятность того, что его могут одолеть сердечно-сосудистые заболевания.
Газировка
Лучше отказаться от газировки, в которой содержится сода, а также соки.
Неправильный выбор продуктов
Правильная диета подразумевает потребление овощей, орехов, цельнозерновых, здоровых жиров. Стоит исключить (или сократить) потребление белого хлеба, красного мяса и трансжиров.
Курение
Эта привычка действительно убивает, уверены ученые. Помимо онкологических заболеваний, курильщику грозит множество других недугов, таких как диабет, болезни легких, инсульт.
Лишний вес
Важно заниматься спортом и следить за килограммами. Лишний вес и отсутствие спорта или физической активности могут стать основными причинами развития онкологических заболеваний, хрупкости костей и прочего.
