Новости по теме: СОВЕТЫ
Фитнес-тренер подсказал полезные для вашего организма и быстрые варианты перекуса
Что делать, если нет времени готовить, но нужно подкрепиться? Как не переборщить при этом с калориями и не навредить фигуре? Фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко назвал легкие, но весьма эффективные варианты. Фото freepik * Банан, творог, а сверху – сгущенное молоко. Это вкусно и сытно. * Яблоко, творог и кофе – калорий там совсем немного. * Греческий йогурт, творог и любой топинг. Не бойтесь сахара в нем! Фото freepik * Консервированная фасоль и консервы из ...
08.04.2024фитнес-тренер , питание , советы , похудение
Фитнес-тренер рассказал, как питаться, чтобы похудеть
Если вы добавите в свой ежедневный рацион продукты с содержанием этих двух полезных веществ, то вес начнет уходить быстрее. Каких – ответил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. По словам специалиста, если в вашем рационе много белка и клетчатки, то даже при условии, что вы будете употреблять пищу той же калорийности, что и человек, который пренебрегает ими, то похудеете гораздо быстрее, чем он. – Все дело в том, что клетчатка препятствует усвоению питательных ...
05.04.2024фитнес-тренер , советы , питание , здоровье , продукты , похудение
Капсульный гардероб и базовые цвета: стилист дала 6 советов, которые помогут быстро подобрать красивую одежду на весну
... . Стилист Мария Шеди дала шесть советов, которые помогут быстро подобрать гардероб ...
05.04.2024стилист , советы , стиль , одежда , мода
Фитнес-тренер подсказал, как новичку похудеть без больших нагрузок
Если вы хотите похудеть, но не знаете, как это сделать правильно, без подсказок специалиста не обойтись. Фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко рассказал , на что обратить внимание на первом этапе похудения. Иллюстративное фото Чем больше вес вашего тела, тем менее интенсивную нагрузку надо выбирать: неторопливую ходьбу или кардиотренировку в зале на эллиптическом тренажере. Чем больше у вас тяга к сладкому, тем больше нужно употреблять… овощей и фруктов. Не стоит ...
04.04.2024фитнес-тренер , похудение , советы
Эксперт показал, как правильно взбивать молоко для кофе в кофемашине дома
Чтобы кофе, приготовленный в домашних условиях в кофемашине, был вкусным и не уступал сваренному в кофейне, нужно учесть ряд нюансов. О них рассказал специалист по обжарке кофе, основатель школы бариста Юрий Стальмахов. Первое, на что стоит обратить внимание, – молоко должно быть охлажденным. – Подходящая температура молока – это примерно плюс 6–8 градусов. Заполняем питчер чуть больше чем наполовину. К слову, в некоторых моделях можно ориентироваться на начало выступа носика питчера , – ...
02.04.2024кофе , рецепт , советы
Топ-3 лайфхака для уборки дома: очищаем утюг, кастрюлю и микроволновку
... вы находитесь в поиске полезных советов, которые помогут вам сократить время ...
28.03.2024лайфхак , уборка , советы
Топ-5 лайфхаков для дома: убираем грязь в труднодоступных местах, очищаем духовку и кастрюлю от жира
Мы продолжаем узнавать секреты, благодаря которым уборка в доме и на кухне станет быстрее, проще и качественнее. Ловите следующую подборку из 5 лайфхаков. Фото Pixabay В каждой квартире есть места, куда при уборке добраться очень трудно, например, пространство под холодильником. Женщинам, которые проводят уборку, отодвинуть тяжелую технику непросто, если не сказать опасно для здоровья (от «сорванной» спины никто не застрахован). Поэтому можно воспользоваться каким-нибудь длинным тонким ...
27.03.2024лайфхак , кухня , уборка , советы
Визажист рассказал, как сделать освежающий весенний макияж
... более свежим, – отметил визажист. Он советует наносить его точечно под глаза ...
25.03.2024макияж , визажист , советы
Правило первое: нет никаких правил
... маттиолы, каллы, гиацинты. Также Анна советует присмотреться к трендовым в соцсетях ... углу. При выборе тюльпанов флорист советует обратить внимание на внешний вид ... .by Вместо розы в целлофане. Советы от флориста, как выбрать букет ...
07.03.2024флористика , цветы , советы , 8 марта
Врач объяснила, что такое разноцветный лишай и заразен ли он
... специалистом. — Есть общие для всех советы по профилактике заболевания, — напоминает Марина ...
20.02.2024рекомендации , советы , здоровье
Блогер рассказала, как правильно замачивать чечевицу
Зачем нужно замачивать чечевицу? Сколько это займет времени? Как сделать это правильно? На эти вопросы ответила блогер. Блогер сразу отметила, что чечевица – это полезная бобовая культура, источник белка, витаминов и питательных веществ. Существует множество сортов этого растения. Они отличаются цветом, размером и временем приготовления. Также она объяснила, для чего и кому следует замачивать чечевицу: – Во время замачивания происходит процесс ферментации, разложения фитиновой кислоты и ...
09.02.2024чечевица , советы
Защитная пропитка, салфетки и щетки: как правильно ухаживать за зимней обувью
Ухаживать за обувью зимой необходимо регулярно, лучше всего каждый день после того, как вы побывали на улице. Такие неблагоприятные природные факторы, как мороз, снег, слякоть, высокая влажность, перепады температур, могут испортить внешний вид сапог или ботинок. Узнали, как сохранить вашу любимую обувь надолго. Негативное влияние на обувь зимой оказывают в том числе и химические реагенты, которыми обрабатывают улицы в холодный сезон: на обуви могут образовываться неприглядные солевые разводы. ...
31.01.2024советы , зима , обувь
Как ухаживать за кожаными перчатками зимой
Чтобы зимние вещи долгие годы оставались в хорошем состоянии, за ними нужен особый уход. Узнали, как правильно ухаживать за кожаными перчатками зимой. Кожаные перчатки ценят ваше постоянное внимание. Чтобы они прослужили долгое время, необходимо исключить контакт изделия с влагой. Тогда кожа не загрубеет и не деформируется. Аксессуар не следует хранить в условиях повышенной влажности. Нужно исключить возможность попадания на перчатки парфюмерных и косметических средств. Поэтому женщинам ...
31.01.2024зима , советы , перчатки
Как убрать белые разводы на обуви от соли и реагентов в домашних условиях
... купить в обувном отделе. Этот совет относится к обуви не только ...
31.01.2024зима , обувь , советы
ГАИ – водителям: необходимо избегать рискованного поведения на дорогах
Госавтоинспекция Минска обращается к автомобилистам и просит их избегать рискованного поведения на дорогах, не совершать резких маневров. Об этом сообщает Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома. Фото из архива «СБ» Водителям транспортных средств необходимо правильно выбирать скорость и выдерживать безопасную дистанцию до других транспортных средств, а перед началом движения, перестроением, поворотом, разворотом и остановкой не забывать заранее подавать сигнал световыми указателями поворота ...
24.01.2024ГАИ , Минск , непогода , советы , безопасность
МВД: будьте осторожны на дороге в условиях обильного выпадения осадков
В связи со снегопадами Госавтоинспекция обращается к водителям и рекомендует им безоговорочно соблюдать Правила дорожного движения. Также стоит помнить о соблюдении повышенных мер безопасности на непредсказуемой зимней дороге. Об этом информирует Telegram-канал МВД Беларуси. Фото из архива «СБ» По информации правоохранителей, необходимо учитывать, что в непогоду состояние проезжей части на протяжении маршрута может резко меняться. – Наиболее сложные условия движения образуются на спусках, ...
03.01.2024МВД , непогода , советы
Под крышкой или без – эксперт рассказал, как правильно и вкуснее заварить кофе дома
Мы продолжаем познавать нюансы приготовления вкуснейшего напитка – кофе – в домашних условиях. Как влияет на его вкус заваривание в чашке с крышкой и без? Специалист по обжарке кофе, основатель школы бариста Юрий Стальмахов ответил на этот вопрос. Фото Pixabay Для того чтобы найти ответ на этот вопрос, он заварил две кружки кофе, одну из которых накрыл плотно прилегающей крышкой. – В варианте, где есть крышка, кислота кофе ощущается ярче, также чувствуется немного горчинки. А в кружке, ...
26.12.2023кофе , советы
Врач-травматолог поделился советами, как провести Новый год безопасно
... забавами в алкогольном опьянении: – Также советую следить за обувью, чтобы она ... общественной жизни. Врач-травматолог поделился советами, как провести Новый год безопасно
22.12.2023Новый год , травматизм , советы
Судебные эксперты ежегодно регистрируют случаи смертельного переохлаждения – узнали, как избежать трагедии
Тело 77-летнего дачника недавно было обнаружено на улице на территории садового товарищества в Могилевском районе. Как установлено по результатам судебно-медицинских экспертиз, он скончался от переохлаждения, на момент наступления смерти был в состоянии алкогольного опьянения. Об этом сообщила корреспонденту sb.by официальный представитель управления ГКСЭ по Могилевской области Ирина Рачковская. Фото ГКСЭ Ежегодно государственные медицинские судебные эксперты регистрируют случаи смертельного ...
06.12.2023переохлаждение , советы
ГАИ призывает водителей быть предельно внимательными в сложных погодных условиях
В связи с изменением погодных условий Госавтоинспекция Минска призывает водителей быть предельно внимательными. Об этом сообщает Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома. Фото из архива «СБ» По информации дорожной милиции, за 25–26 ноября в столице зарегистрировано 110 ДТП, один участник дорожного движения получил травмы. – Не выполняйте без надобности такие маневры, как перестроение или обгон. Тормозить нужно плавно и заранее, потому что резкое движение руля может мгновенно развернуть ...
27.11.2023ГАИ , Минск , ДТП , непогода , советы
