Как рассказала кулинар, авокадо не может навредить, ведь его мякоть не провоцирует аллергию. Кроме этого, во фрукте больше калия, чем в бананах. Также он богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые обеспечивают наилучшее функционирование органов, включая сердце.
pixabay.comВ авокадо содержится магний и очень мало натрия, это сочетание для сердца – просто коктейль здоровья. Кроме того, продукт часто советуют есть при диетах, чтобы похудеть.
По словам эксперта, содержащийся в авокадо жир помогает уничтожить в организме «плохой» холестерин, при том, что в самом фрукте его нет.
В заключение специалист обратила внимание, что в мире существует около тысячи сортов авокадо, но в Россию поставляют всего пять.
Читайте также:
Очень опасно. Эксперты рассказали, что ни в коем случае нельзя делать при готовке яиц
Кардиолог объяснила, кому нужно принимать омега-3
Профессор назвал две причины регулярно пить какао
Невролог объяснил, почему возникает мигрень
Умеренное употребление вина может быть связано с улучшением умственных способностей — исследование
