Первым делом, по словам кардиолога, следует отказаться от тяжелых изометрических нагрузок, а именно силовых нагрузок без движения, от поднятия и переноски тяжестей, длительного нахождения в одном и том же вынужденном положении. Заниматься соревновательными видами спорта страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями также не стоит.
Пешие прогулки более 30 минут в день, плавание в бассейне, езда на велосипеде в размеренном темпе и без перепадов высот – это все то, что пойдет только на пользу.
Специалист советует всегда брать с собой на прогулки нитроглицерин (лучше в виде спрея), валидол. При этом кардиолог отмечает, что больным не стоит забывать своевременно выполнять рекомендации лечащего врача по ежедневному приему лекарств.
Фото: pixabay.com
